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張佳琪
台北市
ID 588358
20 位追隨者
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張佳琪
全馬
|
03:50:14
|
05:27/km
|
第8馬
2024東京馬拉松
官方成績
日期
2024-03-03
成績
03:50:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'04")
00:23'04"
00:46'42"
10 km
(00:46'42")
00:23'38" (+00'34")
15 km
(01:10'52")
00:24'10" (+01'06")
00:48'13" (+01'31")
20 km
(01:34'55")
00:24'03" (+00'59")
25 km
(01:59'31")
00:24'36" (+01'32")
00:49'49" (+03'07")
30 km
(02:24'44")
00:25'13" (+02'09")
35 km
(02:50'15")
00:25'31" (+02'27")
01:03'30" (+16'48")
40 km
(03:28'14")
00:37'59" (+14'55")
Finish
(03:50:14)
日期:
2024-03-03 08:10
-
總爬升:
172 m
-
平均心率:
173
-
卡路里:
1954 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'45"
(04'45")
04'45" (+00'13")
1000 / 1000
2
04'34"
(09'20")
04'34" (+00'02")
1000 / 2000
3
04'38"
(13'59")
04'38" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'32"
(18'31")
04'32"
1000 / 4000
5
04'38"
(23'09")
04'38" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'40"
(27'50")
04'40" (+00'08")
1000 / 6000
7
04'38"
(32'28")
04'38" (+00'06")
1000 / 7000
8
04'48"
(37'17")
04'48" (+00'16")
1000 / 8000
9
04'45"
(42'03")
04'45" (+00'13")
1000 / 9000
10
04'44"
(46'47")
04'44" (+00'12")
1000 / 10000
11
04'59"
(51'47")
04'59" (+00'27")
1000 / 11000
12
04'45"
(56'32")
04'45" (+00'13")
1000 / 12000
13
04'51"
(01:01'23")
04'51" (+00'19")
1000 / 13000
14
04'47"
(01:06'10")
04'47" (+00'15")
1000 / 14000
15
04'46"
(01:10'57")
04'46" (+00'14")
1000 / 15000
16
04'53"
(01:15'51")
04'53" (+00'21")
1000 / 16000
17
04'49"
(01:20'40")
04'49" (+00'17")
1000 / 17000
18
04'52"
(01:25'33")
04'52" (+00'20")
1000 / 18000
19
04'38"
(01:30'12")
04'38" (+00'06")
1000 / 19000
20
04'48"
(01:35'00")
04'48" (+00'16")
1000 / 20000
21
04'51"
(01:39'51")
04'51" (+00'19")
1000 / 21000
22
04'55"
(01:44'47")
04'55" (+00'23")
1000 / 22000
23
04'57"
(01:49'45")
04'57" (+00'25")
1000 / 23000
24
04'54"
(01:54'39")
04'54" (+00'22")
1000 / 24000
25
04'57"
(01:59'37")
04'57" (+00'25")
1000 / 25000
26
05'07"
(02:04'44")
05'07" (+00'35")
1000 / 26000
27
04'57"
(02:09'42")
04'57" (+00'25")
1000 / 27000
28
05'02"
(02:14'44")
05'02" (+00'30")
1000 / 28000
29
05'01"
(02:19'46")
05'01" (+00'29")
1000 / 29000
30
05'03"
(02:24'49")
05'03" (+00'31")
1000 / 30000
31
05'06"
(02:29'56")
05'06" (+00'34")
1000 / 31000
32
05'01"
(02:34'57")
05'01" (+00'29")
1000 / 32000
33
05'13"
(02:40'11")
05'13" (+00'41")
1000 / 33000
34
05'07"
(02:45'19")
05'07" (+00'35")
1000 / 34000
35
05'01"
(02:50'20")
05'01" (+00'29")
1000 / 35000
36
05'13"
(02:55'34")
05'13" (+00'41")
1000 / 36000
37
05'12"
(03:00'47")
05'12" (+00'40")
1000 / 37000
38
06'03"
(03:06'50")
06'03" (+01'31")
1000 / 38000
39
07'46"
(03:14'36")
07'46" (+03'14")
1000 / 39000
40
13'43"
(03:28'19")
13'43" (+09'11")
1000 / 40000
41
07'43"
(03:36'02")
07'43" (+03'11")
1000 / 41000
42
07'38"
(03:43'41")
07'38" (+03'06")
1000 / 42000
43
06'05"
(03:49'47")
06'05" (+01'33")
1000 / 43000
賽後評分:
累
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
134~163
65~79%
2:M馬拉松配速區
163~184
79~89%
3:T乳酸耐力區
184~190
89~92%
4:A無氧耐力區
190~201
92~97.5%
5:I最大耗氧區
201~207
97.5~100%
最大心率為207
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
364.90 km
NIKE VAPORFLY NEXT% 2 男鞋 黑 累積 :
503.8 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
Sam Chen
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'40"
00:04'40"
2
04'34"
00:09'14"
3
04'39"
00:13'53"
4
04'32"
00:18'25"
5
04'39"
00:23'04"
6
04'41"
00:27'45"
7
04'38"
00:32'23"
8
04'49"
00:37'12"
9
04'46"
00:41'58"
10
04'44"
00:46'42"
11
04'59"
00:51'41"
12
04'45"
00:56'26"
13
04'52"
01:01'18"
14
04'47"
01:06'05"
15
04'47"
01:10'52"
16
04'54"
01:15'46"
17
04'49"
01:20'35"
18
04'53"
01:25'28"
19
04'39"
01:30'07"
20
04'48"
01:34'55"
21
04'51"
01:39'46"
22
04'55"
01:44'41"
23
04'58"
01:49'39"
24
04'55"
01:54'34"
25
04'57"
01:59'31"
26
05'08"
02:04'39"
27
04'57"
02:09'36"
28
05'03"
02:14'39"
29
05'01"
02:19'40"
30
05'04"
02:24'44"
31
05'07"
02:29'51"
32
05'01"
02:34'52"
33
05'13"
02:40'05"
34
05'08"
02:45'13"
35
05'02"
02:50'15"
36
05'13"
02:55'28"
37
05'13"
03:00'41"
38
06'03"
03:06'44"
39
07'46"
03:14'30"
40
13'44"
03:28'14"
41
07'43"
03:35'57"
42
07'39"
03:43'36"
43
06'05"
03:49'41"
43.1
06'19"
03:50'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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全馬 | 03:50:14 | 05:27/km | 第8馬
NIKE VAPORFLY NEXT% 2 男鞋 黑 累積 : 503.8 km
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