4.3 km | 01:18:00 | 18:03/km日期: 2024-10-26 06:08 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.9
Pace: 29'38" / 25'58" / 11'41" / 07'20" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'38" (+22'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'58" (+18'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+04'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+03'20") | 318 / 4318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
451.60 km 
hoka speedgoat 5天空紫 累積 :
377.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'38" | 00:29'38" |
| 2 | 25'58" | 00:55'36" |
| 3 | 11'41" | 01:07'17" |
| 4 | 07'20" | 01:14'37" |
| 4.3 | 10'40" | 01:18'01" |
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