3.0 km | 00:55:52 | 18:26/km日期: 2022-04-04 10:27 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 20'10" / 22'28" / 16'16" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'09" (+03'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'00" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" | 30 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 315.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'10" | 00:20'10" |
| 2 | 22'28" | 00:42'38" |
| 3 | 16'16" | 00:58'54" |
| 3.0 | 14'41" | 00:59'21" |
留言 
