10.7 km | 00:58:13 | 05:27/km日期: 2016-06-24 06:01 - 地點: 1.9+新路 - 天氣: 炎热 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9904 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 06'12" / 05'38" / 05'34" / 05'41" / 05'40" / 05'32" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 04'55" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
| 2 | | 06'09" (+01'14") | 1010 / 1010 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'37" (+00'42") | 1002 / 2013 | 185 / 95 |
| 4 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 3013 | 187 / 95 |
| 5 | | 05'43" (+00'48") | 1001 / 4014 | 188 / 92 |
| 6 | | 05'39" (+00'44") | 1002 / 5016 | 189 / 93 |
| 7 | | 05'29" (+00'34") | 1007 / 6024 | 191 / 95 |
| 8 | | 05'14" (+00'19") | 1007 / 7032 | 193 / 98 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 1007 / 8039 | 192 / 101 |
| 10 | | 04'55" | 1007 / 9047 | 192 / 105 |
| 11 | | 05'00" (+00'05") | 1006 / 10053 | 193 / 102 |
| 12 | | 05'07" (+00'12") | 662 / 10716 | 192 / 101 |
天氣酷热，第一次試下早上跑，入新跑已見文輝，V神，真係勤力。
6月累積里程 :
312.16 km 
ASICS PATRIOT TRJ 005 累積 :
1786.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'38" | 00:11'50" |
| 3 | 05'34" | 00:17'24" |
| 4 | 05'41" | 00:23'05" |
| 5 | 05'40" | 00:28'45" |
| 6 | 05'32" | 00:34'17" |
| 7 | 05'16" | 00:39'33" |
| 8 | 05'08" | 00:44'41" |
| 9 | 05'00" | 00:49'41" |
| 10 | 04'55" | 00:54'36" |
| 10.7 | 05'27" | 00:58'13" |
37873.4 km | 
673.4 km
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