14.0 km | 01:20:35 | 05:44/km日期: 2016-04-05 09:09 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 13872 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'29" / 06'01" / 05'57" / 05'50" / 05'30" / 05'23" / 05'28" / 05'47" / 05'32" / 05'51" / 05'39" / 05'34" / 05'31" / 05'36" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'06") | 1004 / 1004 | 166 / 92 |
2 | | 05'59" (+00'38") | 1003 / 2007 | 168 / 98 |
3 | | 05'57" (+00'36") | 1007 / 3015 | 169 / 99 |
4 | | 05'44" (+00'23") | 1006 / 4022 | 171 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'10") | 1004 / 5026 | 171 / 105 |
6 | | 05'21" | 1004 / 6030 | 174 / 107 |
7 | | 05'26" (+00'05") | 1005 / 7035 | 173 / 106 |
8 | | 05'44" (+00'23") | 1005 / 8041 | 173 / 100 |
9 | | 05'29" (+00'08") | 1006 / 9048 | 174 / 104 |
10 | | 05'48" (+00'27") | 1008 / 10056 | 172 / 100 |
11 | | 05'38" (+00'17") | 1002 / 11058 | 172 / 102 |
12 | | 05'32" (+00'11") | 1004 / 12063 | 173 / 103 |
13 | | 05'30" (+00'09") | 1001 / 13064 | 174 / 103 |
14 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 14065 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.50 km ASICS LYTERACER RS 2-WIDE~綠 累積 :
1131.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'01" | 00:12'30" |
3 | 05'57" | 00:18'27" |
4 | 05'50" | 00:24'17" |
5 | 05'30" | 00:29'47" |
6 | 05'23" | 00:35'10" |
7 | 05'28" | 00:40'38" |
8 | 05'47" | 00:46'25" |
9 | 05'32" | 00:51'57" |
10 | 05'51" | 00:57'48" |
11 | 05'39" | 01:03'27" |
12 | 05'34" | 01:09'01" |
13 | 05'31" | 01:14'32" |
14 | 05'36" | 01:20'08" |
14.0 | 10'01" | 01:20'35" |