9.0 km | 01:10:31 | 07:48/km日期: 2023-07-23 15:40 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 06'58" / 08'58" / 10'43" / 09'29" / 07'25" / 07'01" / 06'07" / 07'14" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" (+04'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'06" (+08'00") | 33 / 9033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'58" | 00:13'08" |
| 3 | 08'58" | 00:22'06" |
| 4 | 10'43" | 00:32'49" |
| 5 | 09'29" | 00:42'18" |
| 6 | 07'25" | 00:49'43" |
| 7 | 07'01" | 00:56'44" |
| 8 | 06'07" | 01:02'51" |
| 9 | 07'14" | 01:10'05" |
| 9.0 | 14'04" | 01:10'33" |
21726.5 km | 
14185.5 km
展開計圈分析
留言 
