張銀聯 2016/02/06 訓練日誌

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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2018/07/12 恭喜張銀聯獲得 24000 推
2018/06/26 恭喜張銀聯獲得 23500 推
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10.9 km | 01:14:56 | 06:53/km

日期: 2016-02-06 12:21 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 55%

Pace: 05'53" / 06'00" / 06'32" / 06'07" / 06'29" / 05'55" / 06'29" / 06'13" / 10'22" / 09'21" / 06'25" /

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2月累積里程 : 197.47 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅進興, tony 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	06'32"	00:18'25"
4	06'07"	00:24'32"
5	06'29"	00:31'01"
6	05'55"	00:36'56"
7	06'29"	00:43'25"
8	06'13"	00:49'38"
9	10'22"	01:00'00"
10	09'21"	01:09'21"
10.9	06'25"	01:14'56"

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