張銀聯 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

群組 (1)

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7.2 km | 00:46:19 | 06:24/km

日期: 2015-12-10 20:48 - 地點: 623公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'37" / 06'17" / 06'34" / 06'35" / 06'30" / 06'27" / 06'12" / 05'05" /

台中

張銀聯

·

自主訓練

12月累積里程 : 232.09 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 阿中和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'17"	00:12'54"
3	06'34"	00:19'28"
4	06'35"	00:26'03"
5	06'30"	00:32'33"
6	06'27"	00:39'00"
7	06'12"	00:45'12"
7.2	05'05"	00:46'19"

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成績 : 04:39:10

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