5.4 km | 00:42:11 | 07:52/km日期: 2023-01-20 06:16 - 平均心率: 112 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 07'06" / 06'26" / 10'04" / 06'08" / 07'30" / 23'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'47" (+17'40") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.46 km Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase 累積 :
640.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'26" | 00:13'32" |
3 | 10'04" | 00:23'36" |
4 | 06'08" | 00:29'44" |
5 | 07'30" | 00:37'14" |
5.4 | 23'47" | 00:45'35" |