5.4 km | 00:36:46 | 06:46/km日期: 2022-12-16 05:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 07'39" / 06'35" / 06'21" / 06'29" / 07'30" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+01'37") | 432 / 5432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'35" | 00:14'14" |
3 | 06'21" | 00:20'35" |
4 | 06'29" | 00:27'04" |
5 | 07'30" | 00:34'34" |
5.4 | 07'54" | 00:37'59" |