10.6 km | 01:12:46 | 06:50/km日期: 2022-11-11 05:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'52" / 06'29" / 06'15" / 06'17" / 06'12" / 06'40" / 06'51" / 06'58" / 07'26" / 06'55" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+01'33") | 623 / 10623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'29" | 00:14'21" |
3 | 06'15" | 00:20'36" |
4 | 06'17" | 00:26'53" |
5 | 06'12" | 00:33'05" |
6 | 06'40" | 00:39'45" |
7 | 06'51" | 00:46'36" |
8 | 06'58" | 00:53'34" |
9 | 07'26" | 01:01'00" |
10 | 06'55" | 01:07'55" |
10.6 | 07'46" | 01:12'46" |