5.3 km | 00:47:25 | 08:57/km日期: 2022-11-10 05:17 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 08'31" / 08'43" / 08'09" / 08'52" / 08'20" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'04" (+07'55") | 289 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'43" | 00:17'14" |
3 | 08'09" | 00:25'23" |
4 | 08'52" | 00:34'15" |
5 | 08'20" | 00:42'35" |
5.3 | 14'25" | 00:46'46" |