7.3 km | 01:32:50 | 12:38/km日期: 2022-01-24 06:11 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'47" / 08'37" / 12'03" / 14'48" / 13'32" / 15'09" / 13'56" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'48" (+06'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+06'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'15" (+05'39") | 348 / 7348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 08'37" | 00:18'24" |
3 | 12'03" | 00:30'27" |
4 | 14'48" | 00:45'15" |
5 | 13'32" | 00:58'47" |
6 | 15'09" | 01:13'56" |
7 | 13'56" | 01:27'52" |
7.3 | 14'17" | 01:32'51" |