5.1 km | 00:30:10 | 05:53/km日期: 2020-10-26 05:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'56" / 05'53" / 05'54" / 05'54" / 06'00" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'01") | 828 / 4828 |
6 | | 05'48" | 288 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
297.86 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'53" | 00:11'49" |
3 | 05'54" | 00:17'43" |
4 | 05'54" | 00:23'37" |
5 | 06'00" | 00:29'37" |
5.1 | 05'52" | 00:30'18" |