7.8 km | 00:51:44 | 06:36/km日期: 2022-10-22 05:59 - 平均心率: 106 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 12'05" / 06'00" / 05'45" / 06'00" / 06'07" / 08'02" / 06'07" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+03'16") | 830 / 7830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
293.35 km asics亞瑟士 MAGIC SPEED 2E 累積 :
481.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 06'00" | 00:18'05" |
3 | 05'45" | 00:23'50" |
4 | 06'00" | 00:29'50" |
5 | 06'07" | 00:35'57" |
6 | 08'02" | 00:43'59" |
7 | 06'07" | 00:50'06" |
7.8 | 17'52" | 01:04'57" |