8.0 km | 02:38:50 | 19:47/km日期: 2022-07-24 04:50 - 總爬升: 1515 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 17'34" / 25'33" / 19'40" / 17'43" / 16'58" / 24'07" / 24'26" / 12'35" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'32" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'33" (+12'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'39" (+07'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'43" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'57" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'07" (+11'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'25" (+11'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'26" | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 336.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 25'33" | 00:43'07" |
3 | 19'40" | 01:02'47" |
4 | 17'43" | 01:20'30" |
5 | 16'58" | 01:37'28" |
6 | 24'07" | 02:01'35" |
7 | 24'26" | 02:26'01" |
8 | 12'35" | 02:38'36" |
8.0 | 10'35" | 02:38'52" |