8.3 km | 01:15:41 | 09:09/km日期: 2021-12-08 04:40 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'22" / 09'01" / 08'26" / 09'07" / 09'02" / 09'43" / 08'55" / 09'42" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'00" (+04'39") | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'01" | 00:17'23" |
3 | 08'26" | 00:25'49" |
4 | 09'07" | 00:34'56" |
5 | 09'02" | 00:43'58" |
6 | 09'43" | 00:53'41" |
7 | 08'55" | 01:02'36" |
8 | 09'42" | 01:12'18" |
8.3 | 12'57" | 01:15'42" |