6.3 km | 00:58:54 | 09:25/km日期: 2021-10-15 05:13 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'18" / 08'53" / 09'04" / 08'59" / 08'39" / 09'15" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'53" (+10'14") | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.50 km 42-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 42 累積 :
1170.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'53" | 00:18'11" |
3 | 09'04" | 00:27'15" |
4 | 08'59" | 00:36'14" |
5 | 08'39" | 00:44'53" |
6 | 09'15" | 00:54'08" |
6.3 | 13'44" | 00:57'37" |