張銀聯 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.3 km | 00:38:24 | 06:06/km

日期: 2015-04-17 22:15 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'13" / 06'23" / 06'29" / 06'14" / 06'12" / 05'29" / 05'01" /

自主訓練

4月累積里程 : 247.00 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿山哥, Orange Tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'23"	00:12'36"
3	06'29"	00:19'05"
4	06'14"	00:25'19"
5	06'12"	00:31'31"
6	05'29"	00:37'00"
6.3	05'00"	00:38'24"

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