5.0 km | 00:25:56 | 05:10/km日期: 2021-03-17 19:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'30" / 05'10" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'23" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'12" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'07" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'11" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'04" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'07" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'02" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'55" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'40" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'10" | 00:10'40" |
| 3 | 05'08" | 00:15'48" |
| 4 | 05'04" | 00:20'52" |
| 5 | 05'00" | 00:25'52" |
| 5.0 | 04'44" | 00:25'56" |
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