7.2 km | 00:55:34 | 07:40/km日期: 2020-11-20 05:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'38" / 08'05" / 07'28" / 07'35" / 07'30" / 07'42" / 07'42" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+00'32") | 238 / 7238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.89 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'05" | 00:15'43" |
3 | 07'28" | 00:23'11" |
4 | 07'35" | 00:30'46" |
5 | 07'30" | 00:38'16" |
6 | 07'42" | 00:45'58" |
7 | 07'42" | 00:53'40" |
7.2 | 07'57" | 00:55'34" |