5.0 km | 00:38:42 | 07:43/km日期: 2020-01-08 05:23 - 平均心率: 77 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 6616 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 07'34" / 08'04" / 07'25" / 07'51" / 07'38" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'09") | 1006 / 1006 | 169 / 78 |
2 | | 08'01" (+00'39") | 1004 / 2011 | 173 / 71 |
3 | | 07'22" | 1004 / 3016 | 169 / 80 |
4 | | 07'49" (+00'27") | 1003 / 4019 | 172 / 74 |
5 | | 07'39" (+00'17") | 1004 / 5024 | 169 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
253.00 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'04" | 00:15'38" |
3 | 07'25" | 00:23'03" |
4 | 07'51" | 00:30'54" |
5 | 07'38" | 00:38'32" |
5.0 | 12'43" | 00:38'42" |