5.1 km | 00:44:33 | 08:44/km日期: 2019-12-13 05:29 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 23 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 7384 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 07'58" / 07'45" / 07'53" / 08'02" / 09'04" / 40'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+00'20") | 1007 / 1007 | 165 / 75 |
2 | | 07'39" | 1003 / 2011 | 166 / 78 |
3 | | 07'50" (+00'11") | 1004 / 3015 | 167 / 76 |
4 | | 08'00" (+00'21") | 1002 / 4018 | 170 / 73 |
5 | | 09'08" (+01'29") | 1004 / 5022 | 175 / 62 |
6 | | 38'23" (+30'44") | 96 / 5119 | 126 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.65 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'45" | 00:15'43" |
3 | 07'53" | 00:23'36" |
4 | 08'02" | 00:31'38" |
5 | 09'04" | 00:40'42" |
5.1 | 39'46" | 00:44'33" |