馬拉 2019/02/10 訓練日誌

馬拉新界
ID 37193

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母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
已使用了 1 年 8 天
共跑了 229.5 km
給 5 星

鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 116.7 km
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 24 天
共跑了 748.1 km
我要評分

鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 10 個月 30 天
共跑了 1794.3 km
我要評分

鱷魚第三代丫拖 (綠色)
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 478.8 km
給 4 星

鱷魚第三代丫拖 (藍色)
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 1482.2 km
給 3 星

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274
已使用了 9 年 2 個月 19 天
共跑了 15194.7 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 17
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37873.4 km |

673.4 km
2024 年 :

2966.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.3	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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里程碑 (207)

2023/12/10 馬拉完成了第 90 馬! - 2023廣州馬拉松賽
2022/05/08 恭喜馬拉獲得 17500 推
2021/06/15 恭喜馬拉獲得 17000 推
2021/05/03 恭喜馬拉獲得 600 留言數
2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
2021/01/09 恭喜馬拉獲得 16500 推
2020/09/25 恭喜馬拉獲得 450 留言數
2020/08/11 恭喜馬拉獲得 16000 推
2020/02/08 恭喜馬拉獲得 15500 推
2019/12/29 馬拉完成了第 80 馬! - 2019河源馬拉松

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馬拉

10.0 km | 00:45:38 | 04:33/km

樂華新春團拜十公里會員大賽

官方成績
日期	2019-02-10
成績	00:45:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

日期: 2019-02-10 09:00 - 地點: 白石角海濱長廊 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 8942 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'24"

(04'24")

04'22"

1005 / 1005

201 / 113

04'39"

(09'03")

04'36" (+00'14")

1007 / 2013

194 / 111

04'32"

(13'35")

04'29" (+00'07")

1010 / 3023

198 / 111

04'31"

(18'06")

04'29" (+00'07")

1006 / 4029

197 / 113

04'40"

(22'46")

04'38" (+00'16")

1005 / 5035

195 / 110

展開計圈分析

新界

馬拉

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賽後評分: Ok
給 4 星

2月累積里程 : 266.27 km

鱷魚第四代跟上來(橙色) 累積 : 1737.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

unclesixauntivy, Sundae 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'39"	00:09'03"
3	04'29"	00:13'32"
4	04'34"	00:18'06"
5	04'33"	00:22'39"
6	04'41"	00:27'20"
7	04'34"	00:31'54"
8	04'44"	00:36'38"
9	04'32"	00:41'10"
10	04'26"	00:45'36"
10.0	-6'-32"	00:45'38"

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