拳 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21893.7 km |

721.3 km
2024 年 :

2889.1 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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拳

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日期: 2018-12-15 16:06 - 卡路里: 522 Cal

Pace: 06'03" / 05'36" / 06'08" / 06'16" / 06'40" / 06'18" / 06'28" / 06'50" / 06'48" / 06'28" / 12'25" /

12月累積里程 : 201.59 km

迪卡儂輕量緩震跑步鞋 KALENJI RUN CUSHION499$ 累積 : 779.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ming, 陳昭雄和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	06'08"	00:17'47"
4	06'16"	00:24'03"
5	06'40"	00:30'43"
6	06'18"	00:37'01"
7	06'28"	00:43'29"
8	06'50"	00:50'19"
9	06'48"	00:57'07"
10	06'28"	01:03'35"
10.1	12'19"	01:04'13"

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