張銀聯 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.6 km | 00:43:35 | 06:34/km

日期: 2017-03-30 21:25 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 07'03" / 06'23" / 06'39" / 06'13" / 07'10" / 06'08" / 06'19" /

就是要跑

3月累積里程 : 255.83 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, 寶芸和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'23"	00:13'26"
3	06'39"	00:20'05"
4	06'13"	00:26'18"
5	07'10"	00:33'28"
6	06'08"	00:39'36"
6.6	06'19"	00:43'35"

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成績 : 04:39:10

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