10.7 km | 01:09:10 | 06:29/km日期: 2024-05-20 05:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79
Pace: 06'49" / 06'28" / 06'19" / 06'15" / 06'13" / 06'06" / 06'09" / 06'00" / 05'56" / 05'53" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'40" (+04'47") | 658 / 10658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
333.14 km NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'28" | 00:13'17" |
3 | 06'19" | 00:19'36" |
4 | 06'15" | 00:25'51" |
5 | 06'13" | 00:32'04" |
6 | 06'06" | 00:38'10" |
7 | 06'09" | 00:44'19" |
8 | 06'00" | 00:50'19" |
9 | 05'56" | 00:56'15" |
10 | 05'53" | 01:02'08" |
10.7 | 00'01" | 01:02'09" |