7.1 km | 00:43:04 | 06:02/km日期: 2016-05-16 16:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 7143 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'22" / 06'12" / 05'53" / 06'01" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'30") | 1006 / 1006 | 164 / 96 |
2 | | 06'10" (+00'21") | 1003 / 2009 | 164 / 98 |
3 | | 05'52" (+00'03") | 1002 / 3011 | 166 / 102 |
4 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 4011 | 166 / 99 |
5 | | 06'07" (+00'18") | 1001 / 5012 | 163 / 99 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 1003 / 6016 | 166 / 101 |
7 | | 05'49" | 1005 / 7022 | 168 / 102 |
8 | | 05'14" | 136 / 7158 | 168 / 112 |
平常跑都沒汪星人的路線,今天來個新傢伙,差點把我親下去。現在不但要閃蛇,還要閃狗。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.98 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 05'53" | 00:18'27" |
4 | 06'01" | 00:24'28" |
5 | 05'56" | 00:30'24" |
6 | 05'54" | 00:36'18" |
7 | 05'51" | 00:42'09" |
7.1 | 06'42" | 00:43'04" |