10.2 km | 00:58:39 | 05:45/km日期: 2023-01-22 06:16 - 平均心率: 107 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 08'35" / 06'16" / 10'55" / 06'28" / 07'44" / 06'34" / 06'49" / 06'28" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'38") | 359 / 8359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.46 km Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase 累積 :
640.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'16" | 00:14'51" |
3 | 10'55" | 00:25'46" |
4 | 06'28" | 00:32'14" |
5 | 07'44" | 00:39'58" |
6 | 06'34" | 00:46'32" |
7 | 06'49" | 00:53'21" |
8 | 06'28" | 00:59'49" |
8.4 | 06'52" | 01:02'17" |