10.1 km | 01:10:55 | 06:59/km日期: 2023-01-21 06:12 - 平均心率: 111 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 07'05" / 06'42" / 07'45" / 07'39" / 07'16" / 06'23" / 06'07" / 07'53" / 06'26" / 06'54" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'54" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+01'14") | 134 / 10134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.46 km Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase 累積 :
640.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'42" | 00:13'47" |
3 | 07'45" | 00:21'32" |
4 | 07'39" | 00:29'11" |
5 | 07'16" | 00:36'27" |
6 | 06'23" | 00:42'50" |
7 | 06'07" | 00:48'57" |
8 | 07'53" | 00:56'50" |
9 | 06'26" | 01:03'16" |
10 | 06'54" | 01:10'10" |
10.1 | 07'26" | 01:11'10" |