張銀聯 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

群組 (1)

TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.1 km | 00:42:18 | 06:54/km

日期: 2015-10-04 19:16 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'12" / 06'58" / 07'06" / 06'52" / 06'50" / 06'41" / 05'33" /

台中

張銀聯

·

合歡山馬後恢復跑,鐵腿囉慢慢跑!!

10月累積里程 : 301.47 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

紀堯, 李成國和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'58"	00:14'10"
3	07'06"	00:21'16"
4	06'52"	00:28'08"
5	06'50"	00:34'58"
6	06'41"	00:41'39"
6.1	05'31"	00:42'18"

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成績 : 04:39:10

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