張銀聯 2015/05/25 訓練日誌

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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10.9 km | 01:12:05 | 06:37/km

日期: 2015-05-25 20:34 - 總爬升: 129 m - 地點: 823公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'52" / 06'37" / 06'26" / 06'46" / 06'42" / 06'45" / 06'37" / 06'52" / 06'39" / 06'23" / 06'12" /

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MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'37"	00:13'29"
3	06'26"	00:19'55"
4	06'46"	00:26'41"
5	06'42"	00:33'23"
6	06'45"	00:40'08"
7	06'37"	00:46'45"
8	06'52"	00:53'37"
9	06'39"	01:00'16"
10	06'23"	01:06'39"
10.9	06'12"	01:12'05"

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