張銀聯 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.1 km | 00:40:58 | 06:42/km

日期: 2015-01-29 21:20 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 07'11" / 06'34" / 06'33" / 06'34" / 07'07" / 06'27" / 05'04" /

自主訓練--夜練

1月累積里程 : 249.75 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chioulih, 楊瓊華和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	06'33"	00:20'18"
4	06'34"	00:26'52"
5	07'07"	00:33'59"
6	06'27"	00:40'26"
6.1	05'04"	00:40'58"

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