張銀聯 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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里程碑 (216)

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6.4 km | 00:41:14 | 06:27/km

日期: 2015-01-23 21:52 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 53%

Pace: 06'17" / 06'18" / 06'33" / 06'25" / 06'25" / 06'23" / 07'40" /

鎮西堡前最後一次練跑!!

1月累積里程 : 249.75 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'18"	00:12'35"
3	06'33"	00:19'08"
4	06'25"	00:25'33"
5	06'25"	00:31'58"
6	06'23"	00:38'21"
6.5	05'52"	00:41'14"

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成績 : 04:39:10

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