10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km日期: 2020-10-22 18:16 - 地點: TKOSG - 平均心率: 158 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 04'53" / 04'54" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" (+00'09") | 104 / 10104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.09 km 鱷魚第四代跟上來(綠色) 累積 :
1794.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'12" | 00:10'39" |
3 | 05'02" | 00:15'41" |
4 | 05'04" | 00:20'45" |
5 | 04'58" | 00:25'43" |
6 | 04'53" | 00:30'36" |
7 | 04'54" | 00:35'30" |
8 | 04'39" | 00:40'09" |
9 | 04'39" | 00:44'48" |
10 | 04'42" | 00:49'30" |
10.1 | 04'47" | 00:50'00" |