張銀聯 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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里程碑 (216)

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6.5 km | 00:41:02 | 06:16/km

日期: 2014-09-11 22:15 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'05" / 06'11" / 06'19" / 06'29" / 06'08" / 06'12" / 06'27" /

台中

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自主訓練

9月累積里程 : 275.46 km

non 00-00 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jenlung Liu, 阿翰和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'11"	00:12'16"
3	06'19"	00:18'35"
4	06'29"	00:25'04"
5	06'08"	00:31'12"
6	06'12"	00:37'24"
6.6	05'45"	00:40'53"

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成績 : 04:39:10

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