5.1 km | 00:35:34 | 07:02/km日期: 2019-11-16 16:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'50" / 38'41" / 09'22" / 07'56" / 06'59" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+03'17") | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.40 km ASICS NIMBUS 20 (4E) 累積 :
1085.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 38'41" | 00:45'31" |
3 | 09'22" | 00:54'53" |
4 | 07'56" | 01:02'49" |
5 | 06'59" | 01:09'48" |
5.1 | 09'32" | 01:10'19" |