馬拉 2014/06/08 訓練日誌

馬拉新界
ID 37193

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母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
已使用了 1 年 8 天
共跑了 229.5 km
給 5 星

鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 116.7 km
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 24 天
共跑了 748.1 km
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鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 10 個月 30 天
共跑了 1794.3 km
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鱷魚第三代丫拖 (綠色)
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 478.8 km
給 4 星

鱷魚第三代丫拖 (藍色)
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 1482.2 km
給 3 星

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274
已使用了 9 年 2 個月 19 天
共跑了 15194.7 km
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 17
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37873.4 km |

673.4 km
2024 年 :

2966.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.3	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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里程碑 (207)

2023/12/10 馬拉完成了第 90 馬! - 2023廣州馬拉松賽
2022/05/08 恭喜馬拉獲得 17500 推
2021/06/15 恭喜馬拉獲得 17000 推
2021/05/03 恭喜馬拉獲得 600 留言數
2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
2021/01/09 恭喜馬拉獲得 16500 推
2020/09/25 恭喜馬拉獲得 450 留言數
2020/08/11 恭喜馬拉獲得 16000 推
2020/02/08 恭喜馬拉獲得 15500 推
2019/12/29 馬拉完成了第 80 馬! - 2019河源馬拉松

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10.0 km | 00:43:47 | 04:22/km

康健集團25 周年猛龍慈善跑

官方成績
日期	2014-06-08
成績	00:43:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:22/km

日期: 2014-06-08 08:00 - 卡路里: 567 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'12"

(04'12")

04'10"

1004 / 1004

04'24"

(08'36")

04'24" (+00'14")

999 / 2004

04'32"

(13'08")

04'32" (+00'22")

999 / 3003

04'44"

(17'52")

04'46" (+00'36")

993 / 3996

04'48"

(22'40")

04'49" (+00'39")

995 / 4991

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第一次10k賽冠軍,好意外！

賽後評分: ok
給 5 星

6月累積里程 : 163.67 km

Do－win/多威 M8201 累積 : 906.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Bandy Chan 和其他 29 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Eddie 恭喜。

2014-06-08 18:58 ·

1 個人推

馬拉謝謝大家！

2014-06-08 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'24"	00:08'28"
3	04'32"	00:13'00"
4	04'44"	00:17'44"
5	04'48"	00:22'32"
6	04'48"	00:27'20"
7	04'56"	00:32'16"
8	04'52"	00:37'08"
9	04'48"	00:41'56"
9.4	04'43"	00:43'36"

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