張銀聯 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

群組 (1)

TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.3 km | 00:40:27 | 06:27/km

日期: 2014-04-16 21:06 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 06'38" / 07'03" / 06'42" / 06'57" / 06'45" / 23'45" /

自主訓練

4月累積里程 : 220.06 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pamela, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'03"	00:13'41"
3	06'42"	00:20'23"
4	06'57"	00:27'20"
5	06'45"	00:34'05"
6.0	06'26"	00:40'27"

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成績 : 04:39:10

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