拳 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21893.7 km |

721.3 km
2024 年 :

2889.1 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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拳

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日期: 2018-12-17 18:26 - 卡路里: 520 Cal

Pace: 07'02" / 05'56" / 06'38" / 06'22" / 06'32" / 05'56" / 05'40" / 06'36" / 06'24" / 05'56" / 26'11" /

12月累積里程 : 201.59 km

迪卡儂輕量緩震跑步鞋 KALENJI RUN CUSHION499$ 累積 : 779.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

許文亮, tien yu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'56"	00:12'58"
3	06'38"	00:19'36"
4	06'22"	00:25'58"
5	06'32"	00:32'30"
6	05'56"	00:38'26"
7	05'40"	00:44'06"
8	06'36"	00:50'42"
9	06'24"	00:57'06"
10	05'56"	01:03'02"
10.0	25'38"	01:03'24"

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