張銀聯 2018/06/25 訓練日誌

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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里程碑 (216)

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2018/08/12 恭喜張銀聯獲得 24500 推
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2018/07/12 恭喜張銀聯獲得 24000 推
2018/06/26 恭喜張銀聯獲得 23500 推
2018/06/22 恭喜張銀聯獲得 1150 留言數
2018/06/14 恭喜張銀聯獲得 23000 推
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張銀聯

9.2 km | 01:00:42 | 06:33/km

日期: 2018-06-25 20:29 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'35" / 06'06" / 05'50" / 06'26" / 06'25" / 06'41" / 06'49" / 06'59" / 07'19" / 06'08" /

台中

張銀聯

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週一夜團練，輕鬆跑.

6月累積里程 : 227.49 km

UA speedfrom Apollo2Clutch 累積 : 2886.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

呂理用, 元翔（潔衣坊）和其他 28 人說推

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觀看另 4 則留言

能能早安，運動愉快！

2018-06-26 07:59 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
晚安~運動愉快~

2018-06-26 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'06"	00:12'41"
3	05'50"	00:18'31"
4	06'26"	00:24'57"
5	06'25"	00:31'22"
6	06'41"	00:38'03"
7	06'49"	00:44'52"
8	06'59"	00:51'51"
9	07'19"	00:59'10"
9.2	06'14"	01:00'42"

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成績 : 04:39:10

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