馬拉 2013/12/27 訓練日誌

馬拉新界
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母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
已使用了 1 年 8 天
共跑了 229.5 km
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鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 116.7 km
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 24 天
共跑了 748.1 km
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鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 10 個月 30 天
共跑了 1794.3 km
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鱷魚第三代丫拖 (綠色)
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 478.8 km
給 4 星

鱷魚第三代丫拖 (藍色)
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 1482.2 km
給 3 星

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274
已使用了 9 年 2 個月 19 天
共跑了 15194.7 km
給 5 星

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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 17
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37873.4 km |

673.4 km
2024 年 :

2966.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.3	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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里程碑 (207)

2023/12/10 馬拉完成了第 90 馬! - 2023廣州馬拉松賽
2022/05/08 恭喜馬拉獲得 17500 推
2021/06/15 恭喜馬拉獲得 17000 推
2021/05/03 恭喜馬拉獲得 600 留言數
2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
2021/01/09 恭喜馬拉獲得 16500 推
2020/09/25 恭喜馬拉獲得 450 留言數
2020/08/11 恭喜馬拉獲得 16000 推
2020/02/08 恭喜馬拉獲得 15500 推
2019/12/29 馬拉完成了第 80 馬! - 2019河源馬拉松

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馬拉

7.3 km | 00:40:08 | 05:29/km

日期: 2013-12-27 18:41 - 地點: 新路復原跑 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 39%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'28" / 05'16" / 05'00" / 05'24" / 05'44" / 05'08" /

今晚同rockie兄新路鬆腳,勁凍！

12月累積里程 : 305.43 km

Do－win/多威 M8201 累積 : 906.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

fattyeddie, danny 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'28"	00:17'12"
4	05'16"	00:22'28"
5	05'00"	00:27'28"
6	05'24"	00:32'52"
7	05'44"	00:38'36"
7.3	05'08"	00:40'08"

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