5.4 km | 00:37:25 | 06:53/km日期: 2017-11-22 16:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'47" / 06'49" / 07'01" / 07'31" / 06'22" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'25") | 431 / 5431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.85 km Lotto Venti LT6AMR3380 累積 :
452.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'49" | 00:13'36" |
3 | 07'01" | 00:20'37" |
4 | 07'31" | 00:28'08" |
5 | 06'22" | 00:34'30" |
5.4 | 06'45" | 00:37'25" |