3.0 km | 00:16:51 | 05:33/km日期: 2016-10-08 08:59 - 地點: 土綜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'24" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'12") | 27 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.46 km Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'34" | 00:11'18" |
3 | 05'24" | 00:16'42" |
3.0 | 05'59" | 00:16'52" |