10.0 km | 00:56:51 | 05:41/km日期: 2019-05-12 18:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'00" / 05'21" / 05'41" / 05'35" / 06'08" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 05'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
22.70 km SAUCONY KINVARA 8-麻灰 累積 :
649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'21" | 00:10'21" |
3 | 05'41" | 00:16'02" |
4 | 05'35" | 00:21'37" |
5 | 06'08" | 00:27'45" |
6 | 05'57" | 00:33'42" |
7 | 05'57" | 00:39'39" |
8 | 05'57" | 00:45'36" |
9 | 05'48" | 00:51'24" |
10.0 | 05'26" | 00:56'51" |