15.0 km | 01:58:43 | 07:54/km日期: 2023-06-17 16:42 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 19566 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'33" / 07'48" / 09'09" / 09'24" / 08'21" / 09'35" / 11'12" / 09'23" / 06'55" / 08'46" / 05'54" / 05'09" / 05'48" / 06'37" / 06'27" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+02'07") | 1961 / 1961 | 168 / 77 |
2 | | 09'24" (+03'53") | 1594 / 3555 | 168 / 63 |
3 | | 08'20" (+02'49") | 1798 / 5353 | 166 / 71 |
4 | | 11'02" (+05'31") | 1357 / 6711 | 155 / 58 |
5 | | 09'24" (+03'53") | 1595 / 8306 | 154 / 69 |
6 | | 07'45" (+02'14") | 1933 / 10239 | 170 / 75 |
7 | | 05'31" | 2711 / 12950 | 173 / 104 |
8 | | 06'37" (+01'06") | 2069 / 15019 | 161 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 302.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'48" | 00:15'21" |
3 | 09'09" | 00:24'30" |
4 | 09'24" | 00:33'54" |
5 | 08'21" | 00:42'15" |
6 | 09'35" | 00:51'50" |
7 | 11'12" | 01:03'02" |
8 | 09'23" | 01:12'25" |
9 | 06'55" | 01:19'20" |
10 | 08'46" | 01:28'06" |
11 | 05'54" | 01:34'00" |
12 | 05'09" | 01:39'09" |
13 | 05'48" | 01:44'57" |
14 | 06'37" | 01:51'34" |
15 | 06'27" | 01:58'01" |
15.0 | 35'00" | 01:58'43" |