3.4 km | 01:19:32 | 23:33/km日期: 2023-12-03 09:27 - 總爬升: 675 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 156 Cal
Pace: 28'02" / 20'48" / 20'26" / 27'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'45" (+08'04") | 560 / 560 |
| 2 | | 27'58" (+09'17") | 536 / 1096 |
| 3 | | 22'57" (+04'16") | 653 / 1750 |
| 4 | | 25'19" (+06'38") | 592 / 2342 |
| 5 | | 18'41" | 802 / 3145 |
| 6 | | 19'40" (+00'59") | 230 / 3375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.65 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'02" | 00:28'02" |
| 2 | 20'48" | 00:48'50" |
| 3 | 20'26" | 01:09'16" |
| 3.4 | 27'19" | 01:19'32" |
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