周家吉 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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半馬 | 01:52:05 | 05:18/km | 第6半馬

第二屆送愛至家扶萬人公益馬拉松全國動起來,萬人參賽捐百萬

官方成績
日期	2015-02-01
成績	01:52:05
總名次	187 / -
分組名次	61 / -
平均速度	05:18/km

官方證書

周家吉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56" (+00'36")

00:55'20"

10 km

(00:55'20")

00:27'24" (+00'04")

15 km

(01:23'44")

00:28'24" (+01'04")

00:55'44" (+00'24")

20 km

(01:51'04")

00:27'20"

Finish

(01:52:05)

日期: 2015-02-01 06:40 - 地點: 台南交大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

台南

周家吉

·

台南

周家吉

·

台南

周家吉

·

第4k時左膝頓時痛了一下差點發作還好到跑完都沒再出現

賽前宣言: 支持在地賽事~

2月累積里程 : 122.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kevin Chen, Miffy 和其他 39 人說推

·

觀看另 18 則留言

鍾政良恭喜完賽

2015-02-05 21:33 ·

1 個人推

周家吉謝謝良哥^^

2015-02-06 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'32"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
6	05'28"	00:33'24"
7	05'24"	00:38'48"
8	05'32"	00:44'20"
9	05'32"	00:49'52"
10	05'28"	00:55'20"
11	05'48"	01:01'08"
12	05'48"	01:06'56"
13	05'32"	01:12'28"
14	05'36"	01:18'04"
15	05'40"	01:23'44"
16	05'44"	01:29'28"
17	05'36"	01:35'04"
18	05'24"	01:40'28"
19	05'24"	01:45'52"
20	05'12"	01:51'04"
20.2	04'43"	01:52'04"

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