周家吉 2019/02/17 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

150 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

周家吉

全馬 | 03:43:21 | 05:17/km | 第14馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	03:43:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18" (+03'52")

00:52'44" (+02'10")

10 km

(00:52'44")

00:24'26"

15 km

(01:17'41")

00:24'57" (+00'31")

00:50'34"

20 km

(01:43'18")

00:25'37" (+01'11")

25 km

(02:10'09")

00:26'51" (+02'25")

00:52'19" (+01'45")

30 km

(02:35'37")

00:25'28" (+01'02")

35 km

(03:02'08")

00:26'31" (+02'05")

00:54'39" (+04'05")

40 km

(03:30'16")

00:28'08" (+03'42")

Finish

(03:43:21)

日期: 2019-02-17 05:52 - 總爬升: 414 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 先涼後熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2854 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

台南

周家吉

留言

台南

周家吉

留言

台南

周家吉

留言

今年比ㄑ年提早了30分起跑,加上今天天氣前2小時算涼爽有風,一舉報了ㄑ年高雄馬ㄉ仇^^

賽前宣言: 加油

賽後評分: 紅綠燈被擋太多次了xd"
給 4 星

2月累積里程 : 202.63 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走6 寬楦累積 : 1127.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

莊明輯, 曾毛雄和其他 22 人說推

留言

觀看另 7 則留言

John Chen 恭喜高速完賽‥‥(^^)v

2019-02-17 21:46 ·

1 個人推

Mark 恭喜高速完賽>//<

2019-02-20 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'42"	00:11'58"
3	05'58"	00:17'56"
4	05'24"	00:23'20"
5	04'58"	00:28'18"
6	04'52"	00:33'10"
7	05'06"	00:38'16"
8	04'57"	00:43'13"
9	04'52"	00:48'05"
10	04'39"	00:52'44"
11	05'10"	00:57'54"
12	04'49"	01:02'43"
13	04'51"	01:07'34"
14	05'05"	01:12'39"
15	05'02"	01:17'41"
16	05'18"	01:22'59"
17	04'54"	01:27'53"
18	05'17"	01:33'10"
19	05'09"	01:38'19"
20	04'59"	01:43'18"
21	05'16"	01:48'34"
22	05'03"	01:53'37"
23	06'43"	02:00'20"
24	04'50"	02:05'10"
25	04'59"	02:10'09"
26	04'49"	02:14'58"
27	05'20"	02:20'18"
28	05'06"	02:25'24"
29	05'10"	02:30'34"
30	05'03"	02:35'37"
31	05'58"	02:41'35"
32	04'55"	02:46'30"
33	05'27"	02:51'57"
34	05'13"	02:57'10"
35	04'58"	03:02'08"
36	05'56"	03:08'04"
37	05'28"	03:13'32"
38	05'49"	03:19'21"
39	05'56"	03:25'17"
40	04'59"	03:30'16"
41	05'26"	03:35'42"
42	05'03"	03:40'45"
42.7	04'35"	03:43'49"