周家吉 2016/10/09 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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周家吉

全馬 | 05:22:56 | 07:39/km | 第4馬

偃月喚武聖殺陣第4屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	05:22:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36"

01:01'08"

10 km

(01:01'08")

00:31'32" (+01'56")

15 km

(01:32'00")

00:30'52" (+01'16")

01:03'48" (+02'40")

20 km

(02:04'56")

00:32'56" (+03'20")

25 km

(02:41'40")

00:36'44" (+07'08")

01:15'52" (+14'44")

30 km

(03:20'48")

00:39'08" (+09'32")

35 km

(04:24'56")

01:04'08" (+34'32")

01:44'32" (+43'24")

40 km

(05:05'20")

00:40'24" (+10'48")

Finish

(05:22:56)

日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 718 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2959 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'25")

1002 / 1002

06'00"

(12'08")

05'59" (+00'17")

1000 / 2003

05'47"

(17'55")

05'46" (+00'04")

1000 / 3004

06'04"

(23'59")

06'01" (+00'19")

1006 / 4010

05'44"

(29'43")

05'46" (+00'04")

994 / 5004

展開計圈分析

台南

周家吉

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台南

周家吉

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台南

周家吉

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這山路馬實在太變態拉~~

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 118.48 km

Mizuno Emperor 皇速累積 : 867.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

謝素幸, 藤真和其他 21 人說推

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觀看另 4 則留言

陳榮興恭喜完賽，讚啦！

2016-10-10 12:46 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-10-10 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	05'48"	00:17'52"
4	06'00"	00:23'52"
5	05'44"	00:29'36"
6	06'28"	00:36'04"
7	06'00"	00:42'04"
8	06'40"	00:48'44"
9	06'16"	00:55'00"
10	06'08"	01:01'08"
11	06'56"	01:08'04"
12	06'24"	01:14'28"
13	05'40"	01:20'08"
14	06'08"	01:26'16"
15	05'44"	01:32'00"
16	05'52"	01:37'52"
17	06'20"	01:44'12"
18	07'16"	01:51'28"
19	06'00"	01:57'28"
20	07'28"	02:04'56"
21	06'56"	02:11'52"
22	07'44"	02:19'36"
23	06'48"	02:26'24"
24	07'00"	02:33'24"
25	08'16"	02:41'40"
26	08'12"	02:49'52"
27	07'24"	02:57'16"
28	07'40"	03:04'56"
29	07'56"	03:12'52"
30	07'56"	03:20'48"
31	13'48"	03:34'36"
32	19'20"	03:53'56"
33	13'12"	04:07'08"
34	08'52"	04:16'00"
35	08'56"	04:24'56"
36	09'00"	04:33'56"
37	08'44"	04:42'40"
38	07'08"	04:49'48"
39	07'12"	04:57'00"
40	08'20"	05:05'20"
41	07'56"	05:13'16"
42	08'44"	05:22'00"
42.0	22'13"	05:22'52"